Adenomiosis
Nutricionista especializada en adenomiosis
Un espacio para entender lo que está pasando en tu cuerpo, cuidar tu alimentación y sentirte acompañada.
Si tienes adenomiosis, quizá llevas tiempo intentando entender por qué tienes tanto dolor menstrual, sangrados abundantes, cansancio o molestias que afectan a tu día a día.
Y cuando buscas información sobre alimentación, es fácil encontrarte con recomendaciones contradictorias y preguntarte qué puedes hacer realmente para encontrarte mejor.
¿Hay algo que debería comer o evitar? ¿Puede la alimentación ayudarme con mis síntomas? ¿Qué puedo hacer sin caer en restricciones y autoexigencia?
Soy Claudia Brassesco, dietista-nutricionista especializada en salud hormonal femenina y endometriosis/adenomiosis.
Te acompaño a poner orden entre tanta información y a encontrar una forma de alimentarte que tenga sentido para ti, sin dietas rígidas ni restricciones innecesarias.
Vivir con adenomiosis puede afectar mucho más que a tus menstruaciones
La adenomiosis puede implicar dolor menstrual, sangrado abundante, molestias pélvicas, hinchazón o dolor durante las relaciones, y todo ello puede acabar afectando a tu energía, tu bienestar y tu calidad de vida.
Y quizá, además, lleves tiempo intentando encontrar respuestas. Has probado cosas, has leído recomendaciones y puede que incluso hayas empezado a eliminar alimentos sin saber muy bien si realmente era necesario.
En consulta podemos parar, escuchar tu historia y decidir juntas por dónde empezar.
¿Qué puede aportar la nutrición en la adenomiosis?
La nutrición no cura la adenomiosis ni sustituye el tratamiento médico, pero puede formar parte del cuidado global de tu salud.
Dependiendo de tu situación, podemos trabajar sobre:
- Tu alimentación y necesidades nutricionales.
- Cansancio y necesidades relacionadas con pérdidas menstruales abundantes.
- Salud digestiva y síntomas que puedan acompañarte.
- Organización de tus comidas y hábitos.
- Alimentación durante la búsqueda de embarazo.
- Suplementación cuando esté indicada.
- Relación con la comida y restricciones.
Porque no todas las mujeres con adenomiosis necesitan lo mismo.
Por eso, antes de decirte qué tienes que eliminar, quiero empezar escuchándote.
Un acompañamiento adaptado a ti
Te escucho
Quiero conocer tu historia con la enfermedad: cómo comenzaron los síntomas, qué camino has recorrido hasta el diagnóstico y qué has vivido durante ese proceso.
Tú no eres un diagnóstico. La adenomiosis forma parte de tu historia, pero no define todo lo que eres ni todo lo que necesitas.
Ponemos orden
Cuando llevas mucho tiempo buscando información, es fácil sentirse abrumada.
Te ayudaré a distinguir qué sabemos, qué no sabemos y qué recomendaciones pueden tener sentido en tu caso.
Buscamos tus prioridades
No necesitas cambiarlo todo de golpe.
Juntas identificaremos qué merece la pena trabajar y por dónde empezar.
Te acompaño
Durante el seguimiento revisaremos cómo te encuentras, resolveremos dudas y adaptaremos la estrategia cuando sea necesario.
No se trata de darte una lista, sino de acompañarte en el proceso.
Tu alimentación, tus síntomas y tus necesidades
Adaptar la alimentación a ti
Hablaremos de tu alimentación y de cómo podemos adaptarla a tus síntomas, necesidades nutricionales y momento vital, sin convertirla en otra fuente de restricciones o exigencia.
Sangrado y necesidades nutricionales
Si tienes menstruaciones abundantes, prestaremos especial atención a tus necesidades nutricionales y a aquellos nutrientes que puedan verse comprometidos.
Salud digestiva
Si tienes hinchazón, estreñimiento, diarrea u otras molestias digestivas, podemos abordarlas teniendo en cuenta tu historia y el resto de tus síntomas.
Búsqueda de embarazo
Si estás buscando embarazo, adaptaremos el acompañamiento a este momento y a tus necesidades.
Suplementación
Valoraremos qué suplementos pueden tener sentido para ti y cuáles no son necesarios.
Relación con la alimentación
Si la búsqueda constante de información y las restricciones han hecho que comer sea más complicado, también podemos trabajar para recuperar tranquilidad alrededor de la comida.
Mi forma de trabajar
Personalización
Cada mujer, cada historia y cada momento son diferentes.
Evidencia
No todo lo que circula sobre salud hormonal y alimentación tiene respaldo científico.
Sin restricciones innecesarias
Eliminar alimentos por sistema no siempre es la solución.
Realismo
La estrategia nutricional tiene que encajar en tu vida.
Empatía
Detrás de cada consulta hay una persona, no solo un diagnóstico.
Soy Claudia Brassesco
Soy dietista-nutricionista especializada en salud hormonal femenina y adenomiosis.
Acompaño a mujeres que quieren entender mejor su alimentación y cuidar su salud sin convertir la comida en otra fuente de preocupación.
Sé que detrás de un diagnóstico puede haber dolor, cansancio, incertidumbre y muchas preguntas.
Por eso mi forma de acompañar parte de algo muy sencillo: escucharte antes de decirte qué hacer.
¿Qué puedes esperar cuando trabajemos juntas?
Conocemos tu historia
En la primera consulta conoceremos tu historia, tus síntomas, tu alimentación, tus hábitos y tus objetivos.
Descubrimos juntas qué necesitas
No necesitas saber exactamente qué quieres cambiar. Parte de nuestro trabajo será descubrirlo juntas.
Prioridades y estrategia
A partir de ahí, estableceremos prioridades y diseñaremos una estrategia adaptada a ti.
Seguimiento y ajustes
Durante el seguimiento revisaremos cómo te encuentras y ajustaremos lo necesario.
No tienes que adaptarte tú a una dieta. La estrategia debe adaptarse a ti.