Metodología
Cómo trabajo contigo
En consulta, busco integrar el conocimiento científico con la escucha y la empatía. Creo en una nutrición que no solo aborda síntomas, sino que se adapta a la realidad de cada mujer, combinando el conocimiento nutricional con el contexto personal y emocional. Mi objetivo es que cada mujer se sienta comprendida, sostenida y con herramientas para reconciliarse con su cuerpo y su salud de una forma mucho más respetuosa y consciente.
Cómo es mi consulta online
Personalizada
Cada mujer tiene su propia historia, por eso no trabajo con protocolos cerrados ni plantillas genéricas. Recojo toda la información relevante y la adapto a tu contexto real: tu cuerpo, tu ritmo, tu día a día. El objetivo es ofrecerte un plan que tenga sentido para ti, sostenible, flexible y alineado con tus necesidades.
Acompañamiento educativo
No solo diseño un plan nutricional adaptado a ti, sino que te explico cada paso con claridad. Incluyo recomendaciones prácticas y materiales complementarios para que entiendas el “por qué” de cada decisión. Mi objetivo es que aprendas, te sientas segura y ganes autonomía para cuidar tu salud hormonal desde el conocimiento.
Enfoque multidisciplinar
Mantengo una comunicación constante con otros profesionales implicados en tu proceso (ginecología, psicología, fisioterapia, entrenamiento personal…), porque creo firmemente en el trabajo en equipo. Compartir información y coordinar estrategias nos permite abordar tu caso de forma más completa y seguir todos la misma dirección, sin perder de vista tu bienestar global.
Acompañamiento cercano
Durante todo el proceso, mantendremos un contacto cercano y constante, adaptando el seguimiento a lo que realmente necesites.
El proceso paso a paso
Primera consulta
En nuestra primera sesión recojo toda la información necesaria para comprender tu situación: síntomas, hábitos, historia clínica, objetivos y contexto personal. Duración aproximada: 1 hora.
Plan nutricional personalizado
A partir de ahí elaboro un plan completamente personalizado, adaptado a lo que tú necesitas en este momento. Recibirás tus pautas detalladas en un plazo de 5 a 7 días laborables.
Seguimiento online
Una vez hayas puesto en práctica las primeras recomendaciones, nos volveremos a encontrar para revisar cómo te has sentido, qué ha funcionado y qué necesita ajustarse. El seguimiento es clave para que el proceso se mantenga flexible y alineado con tu evolución.
Resolución de dudas
Para preguntas concretas que surgen durante el proceso y no requieren un plan completo, ofrezco sesiones breves para resolver dudas específicas de manera rápida y efectiva.